As 7 Melhores Vitaminas para Cabelo em 2026! (Biogens, Vita, Rennaker e mais!)

Além do seu organismo, suas madeixas também precisam estar com as vitaminas em dia! Elas ajudam a cuidar dos folículos capilares, dão uma turbinada no crescimento, reduz as quedas e deixam os fios mais fortes e saudáveis.

Contar com esse produto na rotina de cuidados pode dar um up incrível no seu visual. Por isso, selecionamos a melhor vitamina para cabelo por categoria!

Separamos opções que atendem aos mais diferentes perfis e bolsos. Veja a seguir!

Critérios de Escolha

Iremos dividir nossa análise através das vitaminas para cabelo mais indicadas em 3 categorias, com uma variedade grande de preços e que atendem a vários tipos de necessidades:

• Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 30 e R$ 50 em média
• Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 50 em média
• Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 30 em média

A Melhor Vitamina para Cabelo por Categoria

Detalhes	Produto	Avaliação	Onde Comprar	Formato	Biotina	Vitamina B6	Vegano?
	Biogens Inforce Hair	Melhor Vitamina para o Cabelo		Cápsula	45 mcg/0,5 mg	1,3 mg/0,5 mg	Sim
	Maxinutri Biotina	2º lugar Custo Benefício		Cápsula	45 mcg/1,37 g	-	Não
	Lauton Biotina Plus	3º lugar Custo Benefício		Cápsula	45 mcg/0,5 g	6,5 mg/0,5 g	Sim
	Vita Premium Hair	Melhor Top de Linha		Goma	45 mg/8 g	1,3 mg/8 g	Sim
	Sunflower Rennaker	2º lugar Tops de Linha		Goma	30 mcg/6 g	1,3 mg/6 g	Não
	Dux Hair Gro	3º lugar Tops de Linha		Cápsula	45 mcg/2 g	8 mg/2 g	Não
	Lavitan Cabelos e Unhas	Melhor Bom e Barato		Cápsula	30 mcg/0,54 g	1,3 mg/0,54 g	Não

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Vitaminas para Cabelo com Melhor Custo Benefício

Na primeira categoria, separamos os produtinhos com valor intermediário e atendem bem as demandas de todos os fios: desde aqueles que já estejam saudáveis a, também, os mais danificados pela ação do tempo e químicas.

Escolhemos os itens que estão na faixa entre R$ 30 a R$ 50 emmédia e possuem as vitaminas para cabelo que vão satisfazer as necessidades da grande maioria das pessoas, sendo produtos coringas.

1. Biogens Inforce Hair

Nossa Opinião
👑 Melhor Vitamina para Cabelo 👑

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Cápsula
Biotina	45 mcg / 0,5 mg
Vitamina B6	1,3 mg / 0,5 mg
Vegano?	Sim

Já tem um tempinho que o Biogens Inforce Hair estava no meu radar. Resolvi testar por conta própria, porque meu cabelo estava enfraquecido, com bastante queda e os fios quebradiços na pontinha. Depois de uns dois meses usando direitinho, a diferença foi visível: os fios pararam de quebrar durante a escovação, e a escova saía muito mais limpa do que antes. Fiquei bem impressionada com a consistência do resultado.

O que me chamou atenção nesse produto é a fórmula. Ele reúne 14 vitaminas e minerais, com destaque pra biotina em 150% da dose diária recomendada. Na prática, o que isso significa é que o organismo recebe mais do que o mínimo necessário pra trabalhar a saúde dos fios, o que explica por que os resultados aparecem com mais agilidade do que em outros suplementos que já vi por aí. A biotina é hidrossolúvel, o que facilita muito a absorção, e o corpo aproveita bem o que ingere.

O combo de zinco, cobre e cisteína também faz toda a diferença. Esses ingredientes trabalham juntos na pigmentação e na vitalidade dos fios, o que ajuda até a deixar a cor do cabelo mais viva. Eu mesma estava com o cabelo opaco depois de um período de estresse, e notei que os fios voltaram a ter brilho natural, sem nenhuma mudança no shampoo ou nos outros produtos que já usava.

O que mais gostei de observar foi o ganho de volume. Tenho o cabelo fininho e sempre reclamei de falta de encorpamento. Comecei a notar novos fios nascendo na raiz, o que deu um visual bem mais cheinho. Isso acontece porque o suplemento auxilia no nascimento de novos fios e encorpa os já existentes, e visualmente a diferença é bastante bacana. Pra cabelo fino, esse é um benefício real e perceptível.

Outra coisa que vale comentar é o impacto nas unhas e na pele, que veio junto sem eu esperar. Minhas unhas pararam de descascar e ficaram mais resistentes ao longo do uso. A pele também deu uma melhorada, com aspecto mais saudável e menos ressecamento. É um produto que cuida do organismo de forma ampla, e isso fica evidente quando você vê os resultados acontecendo em mais de uma frente ao mesmo tempo.

Usando esse produto por um tempo, percebi alguns pontos que merecem atenção. O resultado pede paciência, os efeitos mais expressivos chegam mesmo a partir do segundo mês de uso, então quem quer resultado rápido pode se frustrar nas primeiras semanas. A cápsula é um pouquinho maior do que o normal, e achei um pouco difícil de engolir no começo.

2. Maxinutri Biotina 

Nossa Opinião
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Cápsula
Biotina	45 mcg / 1,37 g
Vitamina B6	–
Vegano?	Não

Já usei a Biotina da Maxinutri em uma fase em que meu cabelo estava dando trabalho, com queda acima do normal e os fios sem nenhuma vida. É um produto que circula muito nas farmácias, tem um preço bem acessível, e eu resolvi dar uma chance antes de partir pra algo mais elaborado. A redução da queda foi o primeiro resultado que percebi, ainda no primeiro mês de uso, o que já me animou bastante a continuar.

O que eu gosto nessa fórmula é a combinação de biotina com ácido fólico, vitamina B1 e B5. Esses ingredientes juntos trabalham direto na saúde do folículo capilar, no metabolismo da queratina e na renovação celular. Na prática, o que isso gerou pra mim foi fios mais resistentes e com menos quebra durante a escovação, que é exatamente o que mais incomoda no dia a dia de quem tem o cabelo enfraquecido. A textura do cabelo foi melhorando gradualmente, sem ser nenhuma virada de chave do dia pra noite.

Outro ponto que me surpreendeu foi o impacto nas unhas. Eu tenho unha naturalmente fraca, que descasca fácil, e ao longo das semanas de uso percebi que elas ficaram bem mais firmes. O crescimento das unhas acelerou de um jeito bem perceptível, a ponto de eu precisar cortar com mais frequência, o que pra quem gosta de unha comprida é ótimo, mas pra mim foi um sinal claro de que o produto estava funcionando.

O encorpamento dos fios também veio com o tempo. Meu cabelo é naturalmente mais fininho, e após uns dois meses de uso contínuo notei que a raiz estava mais cheia, com aspecto mais volumoso mesmo sem fazer nenhuma mudança nos produtos de finalização. Isso acontece porque a biotina age diretamente no folículo, estimulando o nascimento de novos fios e dando mais estrutura aos já existentes. É um resultado sutil, mas quem convive com cabelo fino sabe o quanto faz diferença.

A praticidade do produto também merece destaque. São duas cápsulas por dia, de preferência junto às refeições, e o frasco com 60 cápsulas dura exatamente um mês. Sem complicação, sem esquema mirabolante de horário. Encaixou fácil na rotina, e isso pesa muito pra quem já tem mil produtos na prateleira do banheiro e não quer mais uma tarefa pra gerir.

Usando esse produto por um tempo, percebi alguns pontos que vale mencionar. A fórmula é mais enxuta se comparada a outros suplementos capilares do mercado, com menos minerais na composição, o que pode fazer com que os resultados sejam um pouco menos intensos pra quem tem uma deficiência nutricional mais acentuada. O frasco, após aberto, tem validade de apenas 60 dias, o que exige um cuidado maior com o armazenamento.

3. Lauton Biotina Plus

Nossa Opinião
🥉 3º Lugar Custo Benefício 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Cápsula
Biotina	45 mcg / 0,5 g
Vitamina B6	6,5 mg / 0,5 g
Vegano?	Sim

Quando comecei a usar a Biotina Plus da Lauton, minha expectativa era bem simples: queria frear a queda que estava incomodando e dar uma forcinha pro crescimento. O que não esperava era que o produto ia além disso. O cabelo foi ficando mais sedoso com o tempo, sem nenhuma mudança nos produtos que eu já usava no dia a dia, o que deixou claro que a diferença estava vindo de dentro mesmo. Foi esse resultado que me fez continuar o ciclo completo.

O que diferencia esse produto é a composição. A fórmula traz todas as vitaminas do complexo B, da B1 até a B12, mais vitamina C e zinco quelato, tudo numa cápsula só. Isso significa que, além de trabalhar direto na queratina dos fios, o organismo recebe um suporte mais amplo, o que melhora a absorção dos nutrientes e potencializa o resultado final. Eu sinto isso na prática porque minha disposição também melhorou ao longo do uso, o que não é algo que eu esperava de uma vitamina capilar.

O zinco quelato merece destaque especial. Essa forma de zinco tem absorção bem superior à convencional, e isso faz diferença porque o zinco tem papel importante tanto no controle da queda quanto na saúde do couro cabeludo. Meu couro cabeludo ficou visivelmente mais equilibrado, sem aquela sensação de oleosidade excessiva na raiz que me incomodava antes. Não é um resultado que todo mundo associa a uma biotina, mas foi um dos que mais chamou minha atenção.

Outro ponto que achei muito bacana é que o produto é vegano, com cápsula vegetal, sem glúten, sem açúcar e sem corantes. Eu não sou vegana, mas prefiro produtos mais limpos sempre que possível, e a Lauton entrega isso sem cobrar um preço absurdo por isso. Uma cápsula por dia já dá conta, e o frasco de 60 cápsulas rende dois meses inteiros de uso, o que é uma ótima relação quantidade versus custo.

Nas unhas o resultado foi bem rápido. Em menos de um mês já estava cortando com mais frequência, e elas ficaram muito mais resistentes, aquele negócio de quebrar na ponta sumiu completamente. O crescimento acelerado das unhas foi o primeiro sinal de que o produto estava funcionando, e isso animou bastante pra continuar esperando o resultado chegar no cabelo também, que demora um pouco mais pra aparecer.

Usando esse produto por um tempo, percebi alguns pontos que merecem ser ditos. A fórmula não tem colágeno ou silício orgânico, que são ingredientes que algumas pessoas buscam num suplemento capilar mais completo. A embalagem é simples e sem muita informação visual, o que às vezes confunde na hora de identificar o produto na prateleira entre outras opções da marca.

Vitaminas para Cabelo Tops de Linha

Para quem quer um produtinho de qualidade e desempenho superiores, com formatos diferenciados e mais confortáveis para o consumo diário, que entregam tudo, essa é a categoria para escolher a melhor opção para seu dia a dia.

Separamos os produtos que entregam uma experiência completa, com uma fórmula top e produzidos com matérias-primas de alta qualidade. Os itens selecionados custam a partir de R$ 50 em média.

4. Vita Premium Hair

Nossa Opinião
👑 Melhor Top de Linha 👑

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Goma
Biotina	45 mg / 8 g
Vitamina B6	1,3 mg / 8 g
Vegano?	Sim

Já passei por vários suplementos capilares na vida, de cápsula, comprimido, sachê, e de verdade, acredito que a melhor vitamina para cabelo é a Vita Premium Gummies. O formato em gominha muda completamente a experiência, e isso não é detalhe. O sabor de tutti-frutti é viciante de verdade, e pela primeira vez eu não esquecia de tomar porque era algo que eu queria comer, não apenas uma obrigação. Essa diferença parece boba, mas faz toda a diferença na consistência do uso.

O primeiro resultado que percebi, ainda no segundo mês, foi no volume do cabelo. Meus fios ficaram visivelmente mais encorpados, com aquela aparência de cabelo cheio que a gente tanto busca. O brilho também apareceu sem eu esperar, numa intensidade que me chamou atenção porque não estava usando nenhum produto novo na rotina. A fórmula traz vitaminas A, D2, E, C, B5, B6, B9 e biotina, mais selênio e cromo, e essa combinação trabalha a fibra capilar de dentro pra fora de um jeito que dá pra sentir na textura dos fios.

A melhora na elasticidade dos fios foi outro ponto que me impressionou. Eu tenho o costume de prender muito o cabelo, e a quebra na raiz era constante. Com o uso contínuo, a quebra diminuiu bastante, e eu percebi isso quando fui tirar o elástico e os fios não vieram junto como antes. Não é um resultado que aparece de uma hora pra outra, mas quando chega, é consistente e fica.

O produto ser vegano também pesa bastante na minha escolha. A gominha é feita com cápsula vegetal, sem gelatina animal, sem glúten, sem corantes artificiais. Para quem segue uma rotina mais consciente, é um diferencial real que a Vita Premium entrega sem abrir mão da qualidade dos ingredientes. E o sabor não perde em nada para as gominhas convencionais do mercado, o que é um barato.

A praticidade de não precisar de água pra tomar também é algo que apareceu na minha rotina de um jeito que eu não esperava. Duas gominhas em qualquer horário do dia, sem esquema de estômago cheio ou vazio, sem arrotar depois como acontecia com algumas cápsulas que já usei antes. O estômago aceitou muito bem desde o primeiro dia, e isso foi um alívio grande pra mim.

Usando esse produto por um tempo, percebi alguns pontos que precisam ser ditos. O preço é bem mais alto que a média dos suplementos capilares, o que pode pesar no bolso de quem precisa manter o ciclo por mais de três meses. O efeito nas unhas também foi mais tímido do que o que a fórmula promete, e quem busca crescimento acelerado das unhas pode se decepcionar um pouco.

5. Sunflower Rennaker

Nossa Opinião
🥈 2º Lugar Tops de Linha 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Goma
Biotina	30 mcg / 6 g
Vitamina B6	1,3 mg / 6 g
Vegano?	Não

Quando resolvi testar o Rennaker da Sunflower, o que me chamou atenção de cara foi o silício orgânico na fórmula, que não é um ingrediente comum nos suplementos capilares em goma que circulam por aí. Já conhecia o silício em outros formatos e sabia o impacto que ele tem na firmeza dos fios e na saúde da pele. Menos de um mês de uso e a queda já estava visivelmente menor, o que me surpreendeu bastante, porque eu não esperava resultado tão rápido numa categoria que normalmente pede paciência.

O silício orgânico presente na fórmula age diretamente na regeneração celular e na síntese das fibras de sustentação da pele e dos fios. Na prática, o que percebi foi uma melhora na elasticidade dos cabelos muito além do que outros suplementos que já usei antes entregaram. Os fios pararam de quebrar no meio, o que sempre foi meu ponto de frustração, e a textura ficou mais macia sem nenhuma mudança nos produtos de finalização que eu já usava.

O sabor de uva natural é diferente de tudo que eu já tomei nesse formato. Não tem aquele gosto artificial exagerado que enjoa rápido. A gominha tem uma textura boa, dissolve bem na boca, e duas unidades por dia encaixam fácil em qualquer horário sem precisar de água ou de estar junto com refeição. Essa liberdade de horário parece detalhe, mas na prática ajuda muito a não esquecer de tomar.

A pele também reagiu bem, e isso foi um bônus que eu não esperava tanto. Minha pele ficou com aspecto mais firme e hidratado ao longo das semanas, o que faz sentido porque o selênio e o cromo da fórmula têm ação antioxidante forte e ajudam a combater o envelhecimento celular. O conjunto biotina, silício e selênio trabalhando junto é o que diferencia esse produto da maioria das gominhas capilares que existem no mercado.

O crescimento dos fios também veio com consistência. Não foi um resultado milagroso de um mês pro outro, mas a velocidade de crescimento foi perceptível principalmente na raiz, onde eu vi fios novos nascendo com mais intensidade do que o normal. O cabelo foi ganhando volume gradualmente, e depois de uns dois meses de uso contínuo a diferença já era clara nas fotos. O encorpamento foi o resultado que mais me impressionou no longo prazo, porque meu cabelo é fininho e qualquer melhora nesse sentido é muito bem-vinda.

Usando esse produto por um tempo, reparei em alguns pontos que valem a menção. Em algumas pessoas, o uso prolongado pode gerar reações como sono mais agitado ou urina com coloração diferente, que são efeitos conhecidos do excesso de certas vitaminas do complexo B e do selênio, então é bom ficar atenta ao próprio organismo. A fórmula também não traz vitamina C e nem ácido fólico, que são ingredientes que complementariam bem o blend para quem busca um suporte ainda mais completo. O preço por pote é mais alto do que a média das gominhas capilares disponíveis no mercado nacional.

6. Dux Hair Gro

Nossa Opinião
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Cápsula
Biotina	45 mcg / 2 g
Vitamina B6	8 mg / 2 g
Vegano?	Não

A Dux é uma marca que eu já conhecia pelo histórico dela no mundo dos suplementos, então quando vi que lançou o Hair Gro fiquei bem curiosa pra testar. O que me chamou atenção logo de cara foi o OptiMSM na fórmula, que é uma forma patenteada de enxofre orgânico reconhecida mundialmente como a mais pura e biodisponível do mercado. Não é um ingrediente que você acha em qualquer vitamina capilar por aí, e só isso já me fez querer dar uma chance ao produto antes mesmo de abrir o pote.

O MSM tem uma função bem específica que me impressionou bastante: ele age direto na formação da queratina, deixando os fios muito mais resistentes na estrutura. O que percebi com o uso é que os fios pararam de quebrar no meio de um jeito que eu não via com outros suplementos que já testei antes. Não é só aquela quebra na escovação, é a textura do fio que muda mesmo, fica mais firme, mais elástica, e você sente isso passando a mão no cabelo.

A metionina na composição também é um detalhe que me agradou muito. É um aminoácido que raramente aparece em fórmulas capilares e que entra como bloco construtor da queratina, trabalhando junto com o MSM. Aí ainda tem 250mg de vitamina C por dose, que é bastante generoso e ajuda todo o resto a ser absorvido melhor pelo organismo. Essa sinergia toda aparece nos fios com brilho e densidade que dão pra perceber sem precisar de foto comparativa.

O que mais me surpreendeu mesmo foi o que aconteceu no couro cabeludo. A combinação de selênio, zinco e MSM tem ação antioxidante bem forte, e eu percebi que a oleosidade excessiva na raiz foi diminuindo com o tempo. O cabelo foi crescendo com mais vitalidade desde a raiz, e isso é diferente de só crescer, porque o fio já sai do folículo mais saudável, sem precisar recuperar força no comprimento depois.

A Dux também não enche a fórmula com ingrediente que não faz nada, e isso é algo que eu valorizo bastante. Tudo que está na cápsula tem função clara, e a marca é muito transparente quanto a isso. Duas cápsulas por dia junto das refeições, e o resultado mais expressivo apareceu mesmo entre o segundo e o terceiro mês de uso. Mas já no primeiro eu senti a textura melhorar e a queda diminuir, o que me animou a continuar sem hesitar.

Usando esse produto por um tempo, notei alguns pontos que valem a menção. O cheiro das cápsulas é bem forte por causa do enxofre orgânico do MSM, e quem tem o olfato mais sensível pode estranhar um pouco na hora de abrir o pote. O preço é consideravelmente mais alto do que a média dos suplementos capilares que existem no mercado. O pote também só dura 30 dias de uso, então quem quiser manter os resultados vai precisar se planejar financeiramente pra manter o ciclo.

Vitaminas para Cabelo Boas e Baratas

Para quem deseja um produto que entrega uma suplementação vitamínica ideal para o crescimento e fortalecimento dos fios, mas com um custo mais acessível, essa é a categoria ideal.

Os produtos selecionados possuem preços que cabem em todos os bolsos, sem deixar de entregar os resultados esperados: cabelos mais saudáveis, sem quedas e quebras no dia a dia.

Os produtos custam até R$ 50 em média.

7. Lavitan Cabelos e Unhas

Nossa Opinião
👑 Melhor Bom e Barato 👑

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Formato	Cápsula
Biotina	30 mcg / 0,54 g
Vitamina B6	1,3 mg / 0,54 g
Vegano?	Não

O Lavitan Cabelos e Unhas foi uma das primeiras vitaminas capilares que entrou na minha rotina, e eu fui sem muita expectativa porque o preço é bem baixinho mesmo. Você acha facilmente em qualquer farmácia, sem precisar de receita, e o pote de 60 cápsulas rende dois meses inteiros de uso por uma pechincha. O que me surpreendeu de verdade foi a queda diminuindo já no primeiro mês, que era exatamente o que eu mais precisava na época. Não esperava resultado tão rápido num produto assim.

A fórmula é simples, com biotina, zinco, selênio, vitamina B6 e cromo, tudo numa cápsula pequenininha que engole fácil. Não tem cheiro forte, não tem gosto, e uma cápsula por dia já resolve, o que facilita demais a constância do tratamento. Pra quem esquece de tomar remédio ou fica perdido com horário, o Lavitan é muito tranquilo nesse sentido, você encaixa no almoço e pronto.

O brilho dos fios foi o segundo resultado que percebi, e esse me agradou muito. O cabelo foi ficando com mais vida, mais saudável visualmente, especialmente na raiz, que é onde o suplemento age de verdade. Fios novos foram nascendo ao longo das semanas, principalmente aqueles baby hairs na frente, e isso deu um encorpamento gradual que eu não esperava de um produto nessa faixa de preço. Não é um crescimento absurdo, mas é consistente.

O zinco presente na fórmula também tem ação antioxidante, ajudando a proteger o couro cabeludo dos danos dos radicais livres. Isso se refletiu num couro cabeludo mais equilibrado ao longo do uso, sem aquele excesso de oleosidade que eu tinha antes. A pele também deu uma melhorada no aspecto geral, o que foi um bônus bem-vindo. É um produto que entrega além do que o preço sugere.

Outra coisa que gostei muito é que o Lavitan não interfere no anticoncepcional, não engrossa, não exige esquema de horário rígido. Você pode tomar antes ou depois da refeição, no horário que encaixar melhor no seu dia. A praticidade é um dos pontos mais fortes dessa vitamina, porque qualquer obstáculo no meio do caminho faz a gente largar o tratamento antes de ver resultado.

Usando esse produto por um tempo, percebi alguns pontos que valem mencionar. Algumas pessoas podem sentir um leve enjoo nas primeiras semanas, especialmente se tomarem com o estômago vazio. O resultado nas unhas foi bem modesto, bem aquém do que o produto promete na embalagem, e quem tem unhas fracas pode se decepcionar um pouco com esse ponto. A fórmula também contém lactose, o que é um detalhe importante pra quem tem intolerância e precisa ficar atenta antes de comprar.

Como Escolher uma Vitamina para Cabelo

O sucesso dos cuidados com seus fios depende de escolher uma boa vitamina para cabelo, que atenda às suas demandas e entregue o que é esperado para um produto deste tipo.

Ao escolher sua vitamina, é importante considerar quais são as suas questões e necessidades. Isso porque há diferentes perfis no mercado. Ao considerar os pontos que separamos, você encontra o match perfeito entre a vitamina para cabelo e suas demandas.

Concentração de biotina

A concentração de biotina é a estrela principal de toda vitamina para cabelo. Esse é outro nome para a vitamina B7 e é considerada o “nutriente da beleza”. Isso porque ele é responsável por um crescimento saudável dos fios e rejuvenescimento da pele.

Quanto maior for a concentração de biotina, melhor será o aspecto do fio, deixando-o com um ar saudável, espessura adequada e ajuda, inclusive, na prevenção de fios brancos. Por isso, é importante ver se as concentrações estão adequadas.

Selecionamos produtos que possuem, no mínimo, 100% dos valores diários recomendados de biotina. Então, com todos eles, você terá os melhores resultados nesse quesito.

Composição nutricional

A biotina é a estrela principal, mas o espetáculo de beleza só é feito com um corpo completo de atores — ou seja, outros nutrientes que também ajudarão nos cuidados de saúde e bem-estar.

Quanto maior e mais complexo o blend presente nas vitaminas para cabelo, mais nutrientes estarão atuando em conjunto não só para os cuidados com os fios, mas para seu bem-estar. Lembre-se que os benefícios são para todo o organismo.

Alguns nutrientes que dão um glow up na composição são as vitaminas do complexo B, C, A, ferro, zinco e selênio. Essa combinação ajuda a potencializar sua saúde (interferindo, também, na queda dos fios e quebras) e aumenta o brilho e resistência das madeixas.

Presença de glúten, lactose e açúcares

Pessoas que tenham restrições alimentares (como alergia ou intolerância à glúten e lactose) ou doenças como diabetes precisam ter uma atenção extra na composição das suas vitaminas capilares. Isso porque, seja na versão goma ou cápsula, elas podem conter alguns dos itens que prejudicam a sua saúde.

Para quem não possui problemas com essas substâncias, tudo bem consumir aquelas que tenham elas na composição. As concentrações são baixas e não vão interferir na sua saúde.

Presença de alergênicos

Além das questões relacionadas com intolerância, para quem possui problemas relacionados à alergia a algumas substâncias, é fundamental avaliar o rótulo. Algumas opções, por exemplo, possuem derivados de soja, amendoim e castanha.

Se você tem alergia a algum desses itens, vale a atenção! Pesquise a composição com cuidado. Caso sinta algum desconforto no uso das vitaminas, procure ajuda médica imediatamente.

Dosagem adequada

Produtos que possuem avaliações baixas, normalmente, são porque possuem baixa dosagem tanto de biotina quanto, também, de outras vitaminas e nutrientes importantes para fortalecer os fios e evitar as quedas. 

Por isso, dê preferência para aqueles que permitem bater os 100% de indicação de valores diários de referência.

Também é importante estar atento para dosagens equilibradas. Nem sempre uma concentração muito alta é favorável, por poder desencadear um processo chamado hipervitaminose.

Ele causa, inclusive, problemas como queda de cabelo! Além disso, também pode proporcionar náuseas, vômitos, aumento de pressão arterial e outros problemas de saúde.

Origem e qualidade dos ingredientes

Fontes importadas de vitaminas ou que passaram por rigorosos testes de qualidade promovem resultados ainda melhores, alcançando sucesso na hora de cuidar dos seus fios. Isso porque matérias-primas diferenciadas facilitam a biodisponibilidade da vitamina ou outros nutrientes.

Isso significa que seu organismo absorverá muito mais facilmente os nutrientes e terá melhores resultados em comparação com outras opções. Com isso, os resultados tendem a aparecer mais rapidamente.